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WAS IST YOGA?
Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Vereinigung“. Damit ist die Fähigkeit gemeint, Körper, Geist und Seele im Einklang zu bringen, um Eins mit dem kosmischen Bewusstsein zu werden. Es gibt vier Hauptwege, um dieses Ziel zu erreichen:
– Jnana Yoga – Weg des Wissens;
– Karma Yoga – Weg der Tat, des selbstlosen Dienstes;
– Bhakti Yoga – Weg der Hingabe;
– Raja Yoga – der Königliche Yoga.
Unter diesem letzten fällt der körperliche Yoga, auch Hatha Yoga genannt, wie man ihn heute im Westen versteht.
Diese körper- und atembezogenen Übungen – sogenannte Asanas und Pranayama – sind das Ergebnis einer Jahrtausende alten Praxis und Auseinandersetzung indischer Yogameister, die ein perfektes System für das Erhalten der ganzheitlichen menschlichen Gesundheit entwickelt haben.
Im Raja Yoga wird die Erleuchtung durch die Beherrschung des Geistes angestrebt und dies erfolgt durch acht Stufen, die bestiegen werden müssenn.
Diese sind:
– Yama – Ethische Verhaltensregeln
– Niyama – Regeln der Selbstdisziplin;
– Asana – Körperstellungen;
– Pranayama – Atemübungen;
– Pratyahara – Zurückziehen der Sinne;
– Dharana -Konzentrationsübungen;
– Dhyana – Meditation;
– Samadhi – Einheitsbewusstsein oder Erleuchtung.
Asanas und Pranayama werden meist als Hatha Yoga definiert, der Überbegriff für alle Yogaformen, die sich im Westen verbreitet haben und deren Ableitungen wir nächste Woche besprechen werden.
Hatha Yoga in seiner Ursprungsform und in den modernen Ableitungen (u.a. Vinyasa, Yin, Flow Yoga) werden bei uns im Studio unterrichtet.
– MondoYoga, deine Yogaschule